Healthy επιλογές στο beach bar

Το καλοκαίρι περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μας στην παραλία, οπότε είναι πολύ σημαντικό αν προσέχουμε τη διατροφή μας, να έχουμε μαζί μας υγιεινά σνακ για όταν πεινάσουμε. Αυτό όμως δεν είναι πάντα εφικτό, με αποτέλεσμα να καταλήγουμε να πάρουμε κάτι από το beach bar.

Ποια είναι η καλύτερη επιλογή που θα μας χορτάσει χωρίς πολλές θερμίδες;

Η ομάδα του δiatrefo σου έχει ετοιμάσει μια λίστα με τις πιο υγιεινές επιλογές που μπορείς να κάνεις στο beach bar και τι να προσέξεις.

Φρουτοσαλάτα

Ιδανικά επέλεξε να περιλαμβάνει και γιαούρτι για ένα πιο ολοκληρωμένο σνακ που επιφέρει καλύτερο κορεσμό.

Smoothies:

Επέλεξε κάποιο smoothie που να περιλαμβάνει πέρα από φρούτα και γάλα ή γιαούρτι.

Σαλάτα τύπου Caesar:

Ζήτησε αν γίνεται να σου φέρουν τη σος ξεχωριστά και προτίμησε να βάλεις την μισή ποσότητα σος. Αν υπάρχει επιλογή διάλεξε το κοτόπουλο να είναι ψητό.

Σάντουιτς με κοτόπουλο

Προτίμησε να πάρεις ψωμί ολικής αν υπάρχει. Πρόσθεσε όσα περισσότερα λαχανικά μπορείς.

Αραβική με τόνο

Ζήτησε να αντικαταστήσεις τη σος, που συνήθως είναι μαγιονέζα, με μουστάρδα.

Ελληνική σαλάτα

Μπορείς να ζητήσεις να σου φέρουν το ελαιόλαδο ξεχωριστά και να βάλεις όσο θέλεις εσύ.