Ζούμε σε μια ηλιόλουστη χώρα κι όμως… οι περισσότεροι από εμάς έχουμε χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D₃. Ένα παράδοξο που δεν είναι καθόλου σπάνιο, αλλά έχει εξήγηση.

Η διατροφή αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες για την υγεία και την ποιότητα ζωής. Ωστόσο, γύρω της υπάρχουν πολλοί διατροφικοί μύθοι

Με την έλευση του φθινοπώρου, οι μέρες μικραίνουν, οι θερμοκρασίες πέφτουν και η καθημερινότητα επιστρέφει σε πιο απαιτητικούς ρυθμούς.

Η ηλικία 2–5 ετών είναι κρίσιμη για τη σωστή ανάπτυξη των παιδιών. Σε αυτή την περίοδο διαμορφώνονται οι πρώτες διατροφικές συνήθειες, που μπορούν να τα ακολουθούν σε όλη τους τη ζωή.

Το φθινόπωρο είναι η εποχή της μετάβασης. Οι μέρες μικραίνουν, οι θερμοκρασίες πέφτουν και ο οργανισμός μας χρειάζεται ενίσχυση για να ανταπεξέλθει στις αλλαγές.

Οι σύγχρονοι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι πιεστικοί και συχνά η διατροφή μας μπαίνει σε δεύτερη μοίρα.

Η υγιής επιδερμίδα δεν ξεκινά μόνο από το νεσεσέρ σου – ξεκινά από το πιάτο σου!

Το καλοκαίρι δεν είναι για στερήσεις, αυστηρά πλάνα και ενοχές. Είναι για ανάλαφρες στιγμές, λίγη ξεγνοιασιά και επανασύνδεση με ό,τι πραγματικά σε κάνει να νιώθεις καλά.

Είναι απόλυτα φυσιολογικό να ακολουθεί κάποιος διατροφή και να μην βλέπει αμέσως αλλαγές στη ζυγαριά.

Η βιταμίνη D, γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου», είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη με γνωστό ρόλο στη ρύθμιση του ασβεστίου και στην υγεία των οστών.

Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, όλοι ψάχνουμε για κάτι δροσερό, ελαφρύ και νόστιμο.

Το καλοκαίρι, η φύση μάς προσφέρει απλόχερα μια ποικιλία από πολύχρωμα, ζουμερά και γλυκά φρούτα, που όχι μόνο δροσίζουν αλλά και ενισχύουν την υγεία μας

Η νηστεία αποτελεί μια εξαιρετική ευκαιρία για διατροφική ανανέωση, ωστόσο είναι γεγονός ότι μπορεί να κρύβει διατροφικές προκλήσεις.

Η διαδικασία της εξωσωματικής γονιμοποίησης αποτελεί μια απαιτητική και πολυπαραγοντική διαδικασία.

Η βερβερίνη είναι μια φυσική ουσία που προέρχεται από φυτά όπως το Berberis και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες

Ο Ιανουάριος είναι ένας μήνας που προσφέρεται για αλλαγές στον τρόπο ζωής μας

Τα γιορτινά καλέσματα των Χριστουγέννων, είτε αφορούν το ρεβεγιόν είτε την ημέρα της εορτής, είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με το φαγητό

Η αγαπημένη βασιλόπιτα είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την Πρωτοχρονιά και σημαντικό κομμάτι της παράδοσης των γιορτών.

Εύκολα μπορείτε να φτιάξετε ζουμερά και λαχταριστά ρολά κανέλας για το πιο απολαυστικό χριστουγεννιάτικο πρωινό.

Σας έχουμε δώσει πολλές φορές ιδέες για σνακ που μπορείτε να έχετε μαζί σας στις καλοκαιρινές σας διακοπές και στην παραλία.