Η μέθοδος του πιάτου αποτελεί έναν εύκολο τρόπο δημιουργίας ενός υγιεινού και ισορροπημένου γεύματος. 

Η ομάδα του δiatrefo σου έχει ετοιμάσει μια λίστα με εύκολες και νόστιμες επιλογές που μπορείς να ετοιμάσεις την τελευταία στιγμή

Γιατί τελικά μία αργή αλλά σταθερή απώλεια βάρους θα σε οδηγήσει πιο γρήγορα στο αποτέλεσμα που θέλεις!

Πως να κάνουμε σωστές αγορές στο super market;

Η πρώτη επίσκεψη στο γραφείο μας είναι πάντα η μεγαλύτερη σε διάρκεια(περίπου 45 λεπτά - 1 ώρα)

Ας τις χωρίσουμε σε κατηγορίες και ας δούμε πως και πότε μπορούμε να τις λάβουμε για να έχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα.

Ας δούμε μερικά δiatrefo tips που θα σας βοηθήσουν να οργανωθείτε και να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή.

Μπορεί να σου έχει συμβεί να νιώθεις φουσκωμένος ενώ δεν έχεις καταναλώσει "πολύ" φαγητό.

Αν προσέχεις τη διατροφή σου, σίγουρα θα έχεις ακούσει από διαιτολόγους τη συμβουλή «φάε μια σαλάτα για βραδινό»

Το αλκοόλ , έχοντας 7 θερμίδες/γραμμάριο σίγουρα θα μπορούσαμε να πούμε πως δεν αποτελεί και την καλύτερη επιλογή στην προσπάθεια...

Eμπλουτίστε το διαιτολόγιο σας με τις παρακάτω τροφές και ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας με απλούς, θρεπτικούς και αποτελεσματικούς τρόπους!

Τρέφεσαι υγιεινά, ξεκίνησες γυμναστική αλλά δεν βλέπεις τη ζυγαριά να κατεβαίνει; Τι συμβαίνει;